Йога и иглоукалывание помогают облегчить приливы жара

Информационное агенство Reuters провело анализ оценки влияния акупунктуры и йоги с целью облегчения таких симптомов климактерического синдрома, как приливы жара.

Нэнси Эйвис из Медицинской школы Wake Forest в Северной Каролине с коллегами проанализировали три исследования, в которых оценивалась эффективность немедикаментозных методов терапии приливов жара (4 и более прилива в сутки) у женщин в постменопаузе, нежелающих принимать гормонотерапию, и объединили результаты.

В первом исследовании участницы были разделили на три группы. Одна группа получала курс иглоукалывания, вторая – курс “поддельного” иглоукалывания, а третья не получала лечения. Женщины первых 2-х групп  показали 40%-снижение числа приливов жара в сутки, независимо от того, получали ли они фактическое или фальшивое лечение акупунктурой, тогда как  в женщины 3-й группы продолжали страдать приливами жара.

Во втором исследовании женщины или регулярно занимались йогой, или посещали занятия по оздоровлению, или не принимали участия ни в одном из этих занятий. Женщины в группе йоги показали 66%-уменьшение количества приливов  в день, тогда как во второй группе —  63%-снижение.

В третьем исследовании половина женщин получали иглоукалывание, вторая половина оставалась без терапии.  На фоне 8 недель терапии у женщин отмечено снижение на 33% количества приливов в сутки, а при отсутствии иглоукалывания – отмечено крайне незначительное снижение количества приливов жара (3,3%).

Исследователи обнаружили уменьшение частоты приливов у женщин на фоне иглоукалывания, занятий иогой и у тех женщин, кто брал уроки по оздоровлению  в течение 8 недель.  Однако в целом, было сделано заключение, что любое вмешательство, привлекающее внимание женщин, является более эффективным, чем бездействие.