Прогулки пешком связаны со снижением инсультов у женщин

Женщины, которые совершают прогулку, по крайней мере, три часа в неделю, менее вероятно перенесут инсульт по сравнению с женщинами, которые двигаются  меньше

 

До настоящего времени недостаточно  данных крупномасштабных проспективных эпидемиологических исследований, особенно европейских,  характеризующих взаимосвязь между уровнем физической активности и риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

 

 
Целью проведенного в Испании испытания явилась оценка риска ССЗ в зависимости от уровня физической активности у взрослых лиц. Когортное испытание  EuropeanProspectiveInvestigationintoCancerandNutritionс участием  13 576 мужчин и 19 416 женщин в возрасте от 29 до 69 лет проводилось в этой стране с 1992 по 1996 гг. и было продолжено вплоть до 2006 г. с  целью оценки числа сердечно-сосудистых событий  за изученный  период времени.С помощью специального опросника авторы провели оценку уровня физической активности участников  с учетом их  диеты,образа жизни, данныхантропометрии и истории болезни. Результаты исследования опубликованы в январском номере журнала Stroke.

За период наблюдения,в среднем составивший  12.3 лет, было зарегистрировано 210 транзиторных ишемических атак и 442  инсульта (80% ишемических, 10% геморрагических, в 7% случаев отмечались субарахноидальные геморрагии и в 3%случаев − инсульты смешанной природы или не определенного типа). Физическая активность обратно пропорционально коррелировала с риском ССЗ у женщин, но не у мужчин. У женщин, совершающих прогулки  ≥3.5 часов в неделю, отмечено снижение риска инсультов на 43% по сравнению с теми участницами исследования, которые не были привержены  регулярным прогулкам.Никаких отчетливыхвзаимосвязей не было найденос другими видамиактивности во время отдыха или с интенсивными физическими занятиями ни у женщин, ни у мужчин.

 

Результаты данного исследования представляют значительный интерес, так как по прогнозам ВОЗ, несмотря на  снижение риска инсультов в последние годы, связанное, по-видимому, с улучшением контроля за уровнем артериального давления и с активной кампанией по борьбе с курением, число случаев инсультов в будущем начнет расти в связи со старением населения во всем  мире.Как известно ВОЗ и американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC), рекомендуют, по крайней мере, 150 минут  или два с половиной часа умеренной физической активности на  свежем отдыхе  каждую неделю. Ранее было показано, что оздоровительная физическая активность умеренной интенсивности связана со снижением риска образования атеросклеротических бляшек в церебральных сосудахили их разрыва. Результаты данного исследования согласуются с ранее полученными данными и показывают, что увеличение времени, выделенного для прогулок, по-видимому, поможет снизить бремя инсультов в женской популяции. Почему такой корреляции не было выявлено у мужчин? Одним из возможных объяснений, по мнению авторов, может быть лучшая исходная тренированность (физическое состояние) мужчин, хотя такое предположение требует объективного подтверждения.

Ссылка:

Huerta JM,ChirlaqueM-D, Tormo M-J, et al.Physical Activity and Risk of Cerebrovascular Disease in the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition-Spain Study. Stroke2013; 44: 111-118