Рацион питания влияет на возраст менопаузы.

Ученые Великобритании выдвинули предположение, что превалирование ряда продуктов может являться фактором, регулирующим возраст менопаузы (Неаlth Reuters).

Исследователи изучили более 14 000 женщин (35-69 лет) и обнаружили, что более старший возраст менопаузы был отмечен у тех, чей рацион питания включал большое количество рыбы и бобовых.

В журнале Эпидемиология и общественное здравоохранение опубликованы данные, свидетельствующие о том, что употребление рафинированных углеводов, таких как макароны и рис, связано с более ранним возрастом менопаузы.

“Тот факт, что ранняя менопауза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и депрессии, но также и снижает риск развития рака молочной железы, эндометрия и яичников, побудило интерес к изучению влияния диеты, как одного из модифицируемых поведенческих факторов, на возраст наступления естественной менопаузы” говорит один из исследователей Yashvee Dunneram.

Результаты ранее проведенных исследований, оценивающих связь между диетой и возрастом естественной менопаузы, довольно противоречивы.

В исследование включены 1874 женщины пременопаузального возраста и 914 женщины, которые вступили в менопаузу в течение первых 4-х лет исследования. Средний возраст менопаузы составлял 50,5 лет, 50% женщин были возраста ≥51лет. Включение в рацион среднесуточной порции бобовых ассоциировалось с более поздним наступлением менопаузы (в среднем на 1 год), в то время как включение в суточный рацион жирной рыбы — с отсрочкой менопаузы на 3 года. Употребление большего количества витамина В6 и цинка также был связан с более поздним возрастом наступления менопаузы, в то время как включение средней суточной порции риса или макаронных изделий была связана с наступлением менопаузы в среднем на 1,5 года раньше.

Несмотря на большую выборку, данное исследование было неконтролируемым, поэтому не может достоверно доказать влияние определенного рациона питания на возраст менопаузы. Авторы предполагают, что антиоксиданты в некоторых продуктах питания могут компенсировать старение яичников, а влияние различных диет на уровень жира и инсулина в организме также может повлиять на уровень эстрогенов.

Авторы указывают на необходимость продолжения исследования и изучение женщин различных этнических групп и регионов, в которых преобладают те или иные пищевые продукты.

Источник: bit.ly/2FAAuu9 Journal of Epidemiology and Community Health, online April 30, 2018.