Перейти к основному контенту

Информация на этом сайте предназначена только для медицинских специалистов.

Являетесь ли вы медицинским специалистом?

Нет, и хочу покинуть сайт
Да, и хочу продолжить работу с сайтом
no

Хотите получать новейшие материалы по гинекологической эндокринологии?

Может ли средиземноморская диета продлить вашу жизнь?

Could a 'Mediterranean' Diet Extend Your Life?

Результаты крупномасштабного наблюдательного исследования свидетельствуют о том, что богатая антиоксидантами средиземноморская диета может продлевать жизнь.

 

Исследователи обнаружили, что диета богатая цельными зернами, овощами, фруктами, бобовыми культурами, орехами, рыбой и оливковым маслом, так называемая «средиземноморская диета», по-видимому, связана с большей длиной теломер, которая является индикатором более медленного старения.

 

 

Теломеры расположены на концах  хромосом и от их длины зависит скорость  потери «частиц» генетического материала, который они содержат. Теломеры укорачиваются с возрастом, а также вследствие оксидантного стресса и воспаления, возникающих под воздействием неблагоприятных экологических факторов, курения и др. Наличие более коротких  теломер коррелирует с повышением  риска болезней старения и, как полагают со снижением продолжительности жизни.

 

В новом исследовании  проф. Immaculata De Vivo и его коллеги из Гарвардской медицинской школы (Бостон, США) рассмотрели данные более чем  4 600 участниц крупномасштабного Исследования  Здоровья Медсестер, в ходе которого отслеживалось здоровье американских медсестер с 1976 г.

 

Участницы набирали от 0 до 9 баллов в зависимости от того, насколько тщательно они соблюдали средиземноморскую диету, при этом более  высокий  показатель указывал на наибольшую приверженность этой диете.

 

После корреляции данных с другими факторами, которые могли повлиять на полученные результаты, авторы сделали заключение, что укорочение  теломер происходило медленнее в пересчете на каждый балл следования средиземноморской диете. При этом высокое  потребление отдельных продуктов, входящих в состав  средиземноморской диеты, не было связано с длиной теломер, что показывает значимость следования этой диете в целом.

 

Это − наиболее крупное наблюдательное исследование, в котором изучалась взаимосвязь между приверженностью средиземноморской диете и длиной теломер у здоровых женщин среднего возраста. «Наши результаты служат еще одним аргументом в поддержку гипотезы, что следование средиземноморской диете может улучшить здоровье и способствовать  здоровому долголетию», заключили авторы статьи. По их мнению, такая диета способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска развития болезней старения.

 

В отклике на эту статью д-р Suzanne Steinbaum, возглавляющая отделение женской кардиологии в клинике Lenox Hill в Нью-Йорке, отметила: «Известно, что длина  теломер связана со старением – чем больше их длина, тем медленнее происходят процессы старения и тем выше предполагаемая продолжительность жизни». Она подчеркнула, что вредные привычки, наоборот, имеют  противоположный эффект и способствуют укорочению длины теломер.

 

«Более короткие  теломеры связаны также с ожирением, курением и чрезмерным потреблением углеводов», отметила д-р Steinbaum.  «Поскольку средиземноморская диета богата антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые в значительном количестве содержатся во  фруктах, овощах и бобовых культурах, это, по-видимому, способствует более медленному укорочению длины теломер», считает д-р Steinbaum.

 

Источник:

 

Crous-Bou M, Fung TT, Prescott J et al. Mediterranean diet and telomere length in Nurses’ Health Study: population based cohort Study. BMJ 2014;349:g6674 doi: 10.1136/bmj.g6674

19 декабря 2014



Новости

13th European Congress on Menopause and Andropause Florence, Italy, May 5–7, 2021
18 World congress on menopause
14 Congress of the European Society of Gynecology

Нужна помощь? Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим!

Название поляСодержимое

Как мы можем к вам обращаться

На этот адрес мы отправим вам ответ

Чем мы можем вам помочь?

Отправить

Ваш запрос отправлен!

Мы ответим вам в ближайшее время.