Перейти к основному контенту

Информация на этом сайте предназначена только для медицинских специалистов.

Являетесь ли вы медицинским специалистом?

Нет, и хочу покинуть сайт
Да, и хочу продолжить работу с сайтом
no

Хотите получать новейшие материалы по гинекологической эндокринологии?

Средиземноморская диета связана со снижением приливов

Mediterranean Diet Tied to Fewer Hot Flashes


Новое исследование, выполненное в  Австралии показало, что   женщины,  придерживающиеся  диеты с высоким содержанием фруктов, определенных овощей, пасты (прим. перевод. макароны из твердых сортов пшеницы),  бобов, орехов, цельных семян, оливкового масла, рыбы, красного вина в умеренном количестве, с  меньшей вероятностью будут испытывать приливы и ночные поты во время менопаузы.

 

Исследователи  провели наблюдение  за  6 040 женщинами  в возрасте от  50 до 55 лет  в течение  более чем девяти лет и показали, что те из них, кто  наиболее близко соблюдали средиземноморскую диету, примерно на 20 % реже предъявляли жалобы  на главные менопаузальные  симптомы. И наоборот, женщины  в постменопаузе, которые придерживались диеты с высоким содержанием жира и сахара на 23 %  чаще  испытывали  приливы и  ночную потливость  во время данного  исследования.    

                                                 

«Исследование не  доказывает, что определенные продукты предотвращают или вызывают приливы», отмечают  исследователи. Тем не менее, это одно из первых исследований, в котором изучалась корреляция  между общими  характеристиками питания, а не только с приемом определенных пищевых добавок  и  частотой развития менопаузальных  признаков.

 

«Исследование хорошо сделано, но, к сожалению, мы не знаем, какие биологические механизмы  лежат в основе полученных результатов», сказала независимый эксперт, д-р Teresa Fung, специалист по питанию в Simmons College в Бостоне  в интервью Reuters Health.

 

Перед началом исследования все участницы заполнили  анкету о том, какие  продукты они предпочитают, а также о курении, потреблении алкогольных напитков и физических занятиях. Все   женщины в ходе наблюдения вступили  в естественную менопаузу. В течение последующих девяти лет, женщины, которые съедали много фруктов и предпочитали  продукты средиземноморской диеты, сообщили о меньшем количестве приливов после проведения корреляции с другими характеристиками образа жизни. Однако, овощи в целом, а так же  мясо и молочные продукты, не были связаны  с более высокой или с более низкой вероятностью наличия менопаузальных признаков.

 

«Возможно, диета с низким содержанием жиров и высоким потреблением клетчатки может  помочь стабилизировать уровни эстрогенов и ослабить приливы и повышенную потливость», предполагают независимые эксперты  Gerrie-Cor Herber-Gast и Gita Mishra из Университета Кливленда, откликнувшись на новую статью, опубликованную в  American Journal of Clinical Nutrition.  «Или средиземноморская диета способствует поддержанию уровня глюкозы  в крови в пределах оптимального диапазона, который может  снизить шанс развития  этих неприятных  признаков», добавили они.

 

«У нас действительно нет достаточных оснований, подтвержденных во многих исследованиях, чтобы сделать общую рекомендацию по этому вопросу»,  сказала доктор Fung и добавила,  что «…мы не обязательно должны знать, почему или как это может работать прежде, чем давать рекомендации по ведению здорового образа жизни».


В заключении она отметила, что  «…все изменения, происходящие  во время менопаузы, как физические, так и  психологические, должны подтолкнуть женщину к тому, чтобы задуматься об улучшении  диеты и общего состояния своего здоровья».


Источник: Am J Clin Nutrition 2013. http://bit.ly/13vv2E5

 

Источник:

Reuters Health

24 апреля 2013



Новости

ESG_2019

Нужна помощь? Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим!

Название поляСодержимое

Как мы можем к вам обращаться

На этот адрес мы отправим вам ответ

Чем мы можем вам помочь?

Отправить

Ваш запрос отправлен!

Мы ответим вам в ближайшее время.